Wat doen we ermee?
Van onrust naar rust. Van spanning naar ontspanning. Van angst naar vertrouwen. Van verdriet naar blijheid, van boosheid naar mededogen, van jaloezie naar verbinding en van pijn naar heling. Kunt u dat even regelen? Want al die dingen: onrust, angst, verdriet en pijn mogen er niet zijn. Daar moeten we van af. En het liefst snel en makkelijk.
Door Marion
geschreven op zondag, 29 augustus 2021.
geplaatst in categorie: Zen
Wat betekent vrijheid voor jou?
Hoe kunnen we vrijheid ervaren in een wereld met angst, regels, onzekerheid en verandering?
Door Marion
geschreven op donderdag, 02 juli 2020.
geplaatst in categorie: Zen
Wel of geen verzet, wat is het juiste?
Niets Doen
Ik volg de loop van het water….
Ik zit stil,
doe niets.
De lente komt
en het gras groeit vanzelf.
Door Marion
geschreven op maandag, 04 mei 2020.
geplaatst in categorie: Mindfulness, Praktisch, Zen, Yoga filosofie
There is a crack in everything, that's where the light gets in.
Toen Doutzen Kroes (een bekend Nederlands fotomodel) op instagram de opmerking plaatste “Bedankt Corona” kreeg ze veel negatieve reacties over zich heen. Ze verdedigde zichzelf door te zeggen dat als ze geconfronteerd wordt met iets negatiefs, dat ze dan kijkt of ze het kan omdraaien om er toch iets positiefs uit te halen. Het was wat onhandig uitgedrukt. Wellicht goed bedoeld. Maar waarom kunnen dit soort positieve uitspraken problematisch voor je worden?
Door Marion
geschreven op maandag, 30 maart 2020.
geplaatst in categorie: Yoga filosofie
En je kunt niet falen
Waarom je je leven en ook yoga als een experiment moet zien.
De meesten van ons hebben stemmetjes in het hoofd die kritiek uiten op de dingen die we doen.
Door Marion
geschreven op maandag, 02 maart 2020.
geplaatst in categorie: Yoga filosofie
En verlangens. Wat doen we ermee?
Men lijdt het meeste door het lijden wat men vreest. Da’s waar. Maar men lijdt óók doordat de realiteit niet in één lijn ligt met de verwachting. En dat is waar deze intentie overgaat.
Door Marion
geschreven op zaterdag, 01 februari 2020.
geplaatst in categorie: Praktisch, Zen
Niets staat vast. En zelfs dat niet.
De essentie van de zen is dat niets vaststaat. Dat jouw beeld over jezelf, wie je bent, hoe je bent, wie je mensen zijn in je omgeving, de wereld, de dingen, slechts een idee is dat in ons hoofd wordt gemaakt.
Door Marion
geschreven op zondag, 01 december 2019.
geplaatst in categorie: Zen
Is niet vrij zijn van angst
Ken je dat gevoel? Je hebt een tijdje geen yogalessen gevolgd en de drempel is hoog om weer te gaan. “Kan ik het nog? Het is vast heel druk in mijn hoofd. Ik ben vast heel stijf.
Door Marion
geschreven op vrijdag, 01 november 2019.
geplaatst in categorie: Zen, Yoga filosofie
Oefen vriendelijkheid
Vorige keer hebben we nagedacht over zelfcompassie.
Goed zijn voor jezelf. Naar je eigen gevoelens luisteren. En die erkennen.
Door Marion
geschreven op dinsdag, 01 januari 2019.
Letterlijk betekent compassie gezamenlijk ( com) lijden (patir)
Compassie gaat dus over “het moeilijke” en met name daar waar we lijden. En daar het verbindende aspect bij vinden.
Door Marion
geschreven op zaterdag, 01 december 2018.
geplaatst in categorie: Zen, Yoga filosofie
Maakt alles mooier, lekkerder en leuker.
Laatst zei een cursiste tegen me: ik merk dat ik tijdens mijn yoga les heel onrustig en ongeduldig ben. Dan ben ik eigenlijk constant met mijn gedachtes bij later, als ik straks klaar ben.
Ik kan maar niet in het moment zijn. Mijn gedachtes schieten alle kanten op.
Door Marion
geschreven op vrijdag, 01 december 2017.
Wat te doen bij twijfel in de yoga?
In voorgaande maanden hebben we nagedacht over waar jij yoga voor wilt inzetten.
Als je dat helder hebt, dan kun je die intentie neerzetten…je doel “afschieten” en dan weer loslaten en vertrouwen op het proces.
Toch is het yoga proces niet altijd een rechte lijn naar dat doel. Onderweg komen we van alles tegen.
Door Marion
geschreven op zondag, 01 oktober 2017.
Hoe werkt Yoga?
Volgens de yogafilosofie vormen lichaam en geest één geheel.
Er worden 5 verschillende lagen in het lichaam onderscheiden, kosha’s genoemd, die ons omhullen als de schillen van een ui. Ze gaan van grof naar fijnstoffelijk tot ondeelbare kern. Deze verschillende schillen staan altijd in directe verbinding met elkaar en als één van de schillen niet in balans is, zal dat de andere schil negatief beïnvloeden.
Door Marion
geschreven op dinsdag, 01 augustus 2017.
door Astrid van Rens
Deze maand wil ik je uitnodigen om je gedachten eens te laten gaan over de volgende quote van Jack Kornfield: “Everything that has a beginning has an ending. Make your peace with that and all will be well.”
Door Marion
geschreven op zondag, 01 december 2019.
geplaatst in categorie: Zen, Yoga filosofie
Vertrouwen in het leven
De laatste Niyama is Ishvara Pranidhana. Een hele mond vol. Het betekent: overgave aan het goddelijke.
Een andere vertaling zou kunnen zijn: overgave aan en vertrouwen hebben in het leven.
Door Marion
geschreven op donderdag, 01 juni 2017.
