De yogafilosofie (wat is yoga) staat beschreven in de Yoga Sutra’s. Hierin staat ook het 8-voudige pad beschreven. Het Ashtanga pad. Door dit pad te volgen kom je dichter bij jezelf. Bij wie jij echt bent. Je leeft daardoor zuiverder ... en dus gelukkiger. Je veolt je mee rin balans.De eerste stap van dit 8-voudige pad zijn de Yama’s: 5 zuivere houdingen naar buiten toe. Je moet het niet zien als een soort 10 geboden. Het zijn reflectie mogelijkheden.
DE EERSTE YAMA IS: GEWELDLOOSHEID. AHIMSA.
Bij geweldloosheid denk je misschien in eerste instantie aan niet-vechten of geen-criminaliteit.
Toch kun je op verschillende niveaus schade berokkenen. Ten eerste is er geweld naar een ander. Ten tweede is er geweld naar jezelf.
Als we de eerste nemen dan kun je jezelf de vraag stellen:
Hoe berokken ik een ander schade?
De thema’ s die dan naar voren kunnen komen zijn:
Roddel ik / praat ik negatief over een ander als hij / zij er niet bij is?
Oordeel ik over een ander zodat ik diegene te snel geen ruimte meer geef om zichzelf te zijn?
Doe ik dieren geweld aan op een directe of indirecte manier?
JEZELF SCHADE BEROKKENEN KAN OOK OP DIVERSE MANIEREN.
Ben ik zo kritisch naar mezelf toe dat ik voor mezelf niets goed genoeg doe?
Doe ik de dingen die goed voor mij zijn? Luister ik naar mijn gevoel én verstand? Ga ik te vaak over mijn lichamelijke of geestelijke grens? Of laat ik toe dat anderen over mijn grens heengaan?
Zorg ik goed genoeg voor mezelf en mijn lijf door gezond te eten? Of geef ik mijn lijf extra ballast mee door verkeerde dingen te eten en drinken?
Zo kun je ook op je yogamat jezelf geweld aandoen.
Luister ik wel echt naar wat mijn lichaam aangeeft, of dram ik die houding er gewoon door? Pas ik mijn practice / houding aan waar nodig? Of wil ik koste wat het kost meedoen met de rest?
Heb ik negatieve gedachtes over mezelf als mijn lijf niet doet wat ik wil?
Denk er deze maand eens over na hoe jezelf of een ander schade kan berokkenen.
En als laatste: denk ik slecht over mezelf als ik merk dat ik toch af en toe gewelddadig ben? Nogmaals: het is een reflectie mogelijkheid. We zijn allemaal mensen in een proces. Doe jezelf geen geweld aan door jezelf steeds op de vingers te tikken. Blijf mededogen houden naar jezelf en anderen.
DE EERSTE YAMA IS: GEWELDLOOSHEID. AHIMSA.
Bij geweldloosheid denk je misschien in eerste instantie aan niet-vechten of geen-criminaliteit.
Toch kun je op verschillende niveaus schade berokkenen. Ten eerste is er geweld naar een ander. Ten tweede is er geweld naar jezelf.
Als we de eerste nemen dan kun je jezelf de vraag stellen:
Hoe berokken ik een ander schade?
De thema’ s die dan naar voren kunnen komen zijn:
Roddel ik / praat ik negatief over een ander als hij / zij er niet bij is?
Oordeel ik over een ander zodat ik diegene te snel geen ruimte meer geef om zichzelf te zijn?
Doe ik dieren geweld aan op een directe of indirecte manier?
JEZELF SCHADE BEROKKENEN KAN OOK OP DIVERSE MANIEREN.
Ben ik zo kritisch naar mezelf toe dat ik voor mezelf niets goed genoeg doe?
Doe ik de dingen die goed voor mij zijn? Luister ik naar mijn gevoel én verstand? Ga ik te vaak over mijn lichamelijke of geestelijke grens? Of laat ik toe dat anderen over mijn grens heengaan?
Zorg ik goed genoeg voor mezelf en mijn lijf door gezond te eten? Of geef ik mijn lijf extra ballast mee door verkeerde dingen te eten en drinken?
Zo kun je ook op je yogamat jezelf geweld aandoen.
Luister ik wel echt naar wat mijn lichaam aangeeft, of dram ik die houding er gewoon door? Pas ik mijn practice / houding aan waar nodig? Of wil ik koste wat het kost meedoen met de rest?
Heb ik negatieve gedachtes over mezelf als mijn lijf niet doet wat ik wil?
Denk er deze maand eens over na hoe jezelf of een ander schade kan berokkenen.
En als laatste: denk ik slecht over mezelf als ik merk dat ik toch af en toe gewelddadig ben? Nogmaals: het is een reflectie mogelijkheid. We zijn allemaal mensen in een proces. Doe jezelf geen geweld aan door jezelf steeds op de vingers te tikken. Blijf mededogen houden naar jezelf en anderen.
