Gratis proefles yoga

Hoi ! Overleg met mij, Marion, de eigenaresse, en samen komen we er wel uit :-)

Tip: op onze website kun je bij "yogavormen" uitleg krijgen.

  • Raadplegingen: 1201

Gratis proefles zen

  • Raadplegingen: 1626

Lesrooster

Lesrooster

We bieden vier lesvormen.
1. Ashtanga yoga
2. Hatha yoga
3. Yin yoga
4. Yoga nidra

Klik hier voor de uitleg van de lesvormen

Met een abonnement of rittenkaart heb je altijd toegang tot allevier de lesvormen. Je hoeft dus niet te kiezen. 

*       =     licht intensief
**     =     gemiddeld intensief
***   =     meer intensief

Gratis proefles

Maandag
Yin yoga * 09.15 - 10.30 uur

Pleun

Ashtanga yoga *** 09.00 - 10.15 uur

Carli

Ashtanga yoga *** 18.45 - 20.25 uur

Larissa

Hatha yoga ** 19.00 - 20.15 uur

Sigrid

Hatha yoga *** 20.30 - 21.45 uur

Larissa

Dinsdag
Hatha yoga * 09.15 - 10.30 uur

Astrid

Hatha yoga ** 09.15 - 10.30 uur

Marjan

Hatha yoga * 11.00 - 12.15 uur

Astrid

Ashtanga geleid / Hatha*** 19.00 - 20.15 uur

Carli

Yoga Nidra 19.00 - 20.15 uur

Karin

Woensdag
Hatha yoga * 09.15 - 10.30 uur

Astrid

Hatha yoga * (met stoel) 11.00 - 12.15 uur

Astrid

Hatha yoga ** 19.00 - 20.15 uur

Larissa

Yin yoga * 20.30 - 21.45 uur

Larissa

Donderdag
Yin yoga * 09.00 - 10.15 uur

Madeleine

Ashtanga yoga *** 09.00 - 10.15 uur

Marion

Ashtanga yoga *** 19.00 - 20.30 uur

Larissa

Hatha yoga * 19.00 - 20.15 uur

Madeleine

Yin yoga * 20.30 - 21.45 uur

Madeleine

Vrijdag
Yin yoga * 09.00 - 10.15 uur

Karin

Zaterdag
Ashtanga yoga *** 09.00 - 10.30 uur

Marion

Lees meer …Lesrooster

  • Raadplegingen: 6890

Yoga info

Elke lesvorm is geschikt voor beginners. Je hoeft niet lenig te zijn om yoga te kunnen beoefenen

We bieden vier lesvormen.
1. Actief (ashtanga)
2. Gemiddeld actief (Hatha)
3. Zeer rustig (Yin)
4. Extreem ontspannend ( Nidra)
Met een abonnement of rittenkaart heb je altijd toegang tot allevier de lesvormen. Dus je hoeft niet te kiezen. 

1. Actieve (stilte) Yoga

Ashtanga yoga


Ashtanga yoga beoefen je in stilte. Als beginner krijg je intensieve één op één begeleiding van de docente om een vaste reeks aan te leren. Deze voer je dan zelfstandig uit onder toeziend oog van je leraar. Persoonlijker dan dit kan haast niet.
Lichamelijk gezien ontwikkel je meer conditie, lenigheid en kracht dan andere yogavormen. Je bent dynamisch aan het bewegen en tegelijkertijd heeft deze practice een rustgevende werking op geestelijk vlak.
Individueel dus, maar wel in de fijne energie van de groep en de begeleidende docent. Een pittige flow die je uiteindelijk zonder erbij na te denken uitvoert zodat het een meditatie in beweging wordt. 

Dag Ochtend Avond
Maandag 09.00 uur

18:45 uur

Dinsdag 19:00 uur
Donderdag 09.00 uur

19.00 uur

Zaterdag 09.00 uur

Ik wil een proefles

2. Rustig tot gemiddeld actief

Hatha Yoga

Zoek je "gewone" yoga en wil je een goede indruk van wat yoga is, dan kies je deze lesvorm. Voor elke leeftijd. Een toegankelijke les om tot rust te komen, ontspanning te creeren en het lichaam sterk en soepel te maken zonder het lichaam zwaar te belasten. Lichaamsoefeningen, mindfulness, ademhalingtechnieken en meditatie zijn onderdelen van de lessen. Elke docente geeft haar eigen draai en intensiteit aan de les. Een Hatha yogales duurt 5 kwartier. 

*     zeer rustige intensiteit
**   gemiddelde intensiteit
*** pittige intensiteit

Dag Ochtend Avond
Maandag

19:00 uur **
20.30 uur **
20.30 uur ***

Dinsdag 09.15 uur *
Dinsdag 09.15 uur **
Dinsdag 11.00 uur *

19.00 uur ***

Woensdag * 09.15 uur *

19.00 uur **

Donderdag

19.00 uur *

Ik wil een proefles

3. Zeer rustig

Yin yoga

In deze les is ontspanning het allerbelangrijkste. De houdingen worden langer aangehouden en er is geen tempo. Alleen loslaten en traagheid. Yin yoga is een uitstekende manier om te ont-doen, te herstellen en te ontspannen. In alle rust krijg je de gelegenheid om volledig tot jezelf te komen. De houdingen zijn liggend of zittend op een yogamat. Je gewrichten worden mobieler en soepeler. Er ontstaat ruimte in je lijf door het zachter maken van het bindweefsel. Een yin yoga les duurt 5 kwartier.

Dag Ochtend Avond
Maandag 09.15 uur
Woensdag

20.30 uur

Donderdag 09.00 uur

20.30 uur

Vrijdag 09.00 uur

Ik wil een proefles

Yoga bij chronische pijn

en stoel yoga

Deze les is geschikt als je graag in een heel rustig tempo, met veel mogelijkheid tot variatie, yoga wil beoefenen. 
Ervaar je (tijdelijk) fysieke beperkingen door chronische pijn en/of ziekte, leeftijd of energie-beperkende aandoeningen, dan is deze les erg geschikt.
 
Om de toegankelijkheid te vergroten, wordt gebruikt gemaakt van een stoel.
Dag Ochtend
Woensdag 11.00 uur

Ik wil een proefles

3. Extreem ontspannend

Yoga Nidra

Heling en herstel

Yoga Nidra, ook wel bekend als "yogische slaap," is een diepe ontspanningsoefening die gericht is op het bereiken van volledige fysieke, mentale en emotionele ontspanning. Dit wordt mogelijk gemaakt door een liggende geleide meditatie waarbij de docente jou  stap voor stap door een proces leidt om het lichaam te ontspannen en de geest te kalmeren.

Tijdens Yoga Nidra wordt het lichaam geleidelijk aan diep ontspannen, wat helpt bij het loslaten van fysieke spanning en stress. Onderdrukte emoties of spanningen kunnen worden verwerkt en losgelaten.

Yoga Nidra is heel toegankelijk; we doen eerst wat rustige oefeningen en daarna gaan we liggen. We sluiten af met een kopje kruidenthee :-).

Dag Avond
Dinsdag

19.00 uur

Ik wil een proefles

Lees meer …Yoga info

  • Raadplegingen: 7397

Info & voorwaarden

Onze yogastudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
Helmond Brouwhuis - Helmond Rijpelberg - Helmond Dierdonk

Contact

Bellen: ma-vrij van 11.00 - 18.00 uur

  • Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.


© 2008 - 2024   Joy of Yoga - Alle rechten voorbehouden | Website: Van Dongen Design - Inloggen