Ademen voor meer levensvreugde.

Goed ademen en een zenuwstelsel dat in evenwicht is, zijn de basis van een goede gezondheid.

Wat?

Ademhalen, levensenergie laten stromen en dan een milde practice....mmmmm

Soort workshop

Doel

Beter ademenen en daardoor meer levensvreugde ervaren.

Voor wie?

Voor iedereen

Datum

Zondag 18 december van 09.30- 11.45 u.

Tijd

9.30 - 11.45 uur.

Lesinhoud

Ademhalen laat leven. Maar góed ademhalen schenkt levensvreugde en vitaliteit. Hoe zit het met jouw levensvreugde en vitaliteit op dit moment? Kun je wel wat extra energie en balans gebruiken, maar wil je daar niet al te veel voor doen?

Ontdek dan de superwerking van de eenvoudige ademhalings oefeningen.
Goed ademen en een zenuwstelsel dat in evenwicht is, vormen beide de basis van een goede gezondheid.
Larisa verzorgt op zondag 18 december een workshop die gaat over de levensenergie die achter de adem zit. 
Deze levensenergie noemen we in de yogapraktijk: Prana. En het laten stromen noemen we Yama. 
De oefeningen die ze doet heten Pranayama. Pranayama is een wezenlijk ondereel van een echte yoga praktijk.
Het is méér dan gewone ademhalingsoefeningen.

Als je leert welke adem ( pranayama) oefening je kan doen op welk moment dan kun je jezelf datgene geven wat je nodig hebt.
- Meer vuur als je je moe en lethargies voelt.
- Meer rust als je je opgefokt, onrustig en gestressed voelt
- Balans creeeren in je energie huishouding als je je niet in evenwicht en emotioneel voelt.
- Stevigheid uitnodigen als je je niet geaard voelt en wat draait en maalt.

Een regelmatige pranayama oefening kan je helpen bij

* Stress
* Angstklachten
* Vermoeidheid
* Overgangsklachten
* Onrust
* Heftige emoties
* Bij pijnklachten

Ook kan pranayama helpen om onze yoga practice te verdiepen. Door de ademhaling te vertragen, vertragen we de snelheid van de geest. Met een kalme geest wordt onze yoga verfijnder en wordt onze geest helder, georganiseerd, energiek en gefocust. Niet alleen op de yogamat, maar ook in het dagelijksl leven. 

Larissa leert jou diverse technieken die je zelf thuis gewooon kunt beoefenen. Dit kun je op een stoel doen, zitten op een krukje of kussen. Deze workshop is dus voor iedereen, ook al heb je weinig ervaring met yoga. 
Leer de basis van diepe yoga en resonantie -ademhalings technieken om je lichaam in evenwicht te brengen en alle levens ondersteunende systemen van het lichaam en geest te harmoniseren.

 Pranayama

  • Voor meer energie
  • Het reguleert en zenuwstelsel
  • Focust op de geest
  • Verwoest ziekteverwekkers
  • Verbetert de weerstand
  • Reguleert de hartslag
  • Versterkt het diafragma (middenrif)
  • Verandert de bloed ph-waarde
  • Beinvloed je lichaamstemperatuur.

Nadat we geademd hebben en de vitaliteit vloeit optimaal,  doen we een 1 uur durende verzachte yogales. 

In één woord: heeeeerlijk!!

Geschikt voor iedereen, of je nu yin yoga, Hatha yoga, Stoelyoga of Ashtanga yoga beoefend. Lege maag is geadviseerd.

Praktische informatie

Bij afmelding korter dan 24 uur van te voren kan er geen restitutie worden verleend.

Docent

Larissa Strijker

Prijs

€42,-

Prijs leden Joy of Yoga

€ 38,-

Geef je op

Contact

Joy of Yoga
Oude Liesselseweg 16
5751 WP Deurne - Nederland

06 - 29 59 37 11
Bellen: ma-vrij van 11.00 - 18.00 uur

Email:  

Onze yogastudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
Helmond Brouwhuis - Helmond Rijpelberg - Helmond Dierdonk

Joy of Yoga
Oude Liesselseweg 16
5751 WP Deurne - Nederland

Bellen: ma-vrij van 11.00 - 19.00 uur

Bel ons

Gelieve niet communiceren via whatsapp of sms.

Mail ons

Onze yogastudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
Helmond Brouwhuis
Helmond Rijpelberg
Helmond Dierdonk


© 2008 - 2022   Joy of Yoga - Alle rechten voorbehouden | Website: Van Dongen Design - Inloggen
Door gebruik te maken van deze website ga je akkoord met ons cookiebeleid.