Elke lesvorm is geschikt voor beginners. Je hoeft niet lenig te zijn om yoga te kunnen beoefenen

We bieden drie lesvormen.
1. Actief (ashtanga)
2. Gemiddeld actief (Hatha)
3. Zeer rustig (Yin)
Met een abonnement of rittenkaart heb je altijd toegang tot alledrie de lesvormen. Dus je hoeft niet te kiezen. 

1. Actieve Yoga

Ashtanga yoga


Lichamelijk gezien ontwikkel je meer conditie, lenigheid en kracht dan andere yogavormen. Je bent dynamisch aan het bewegen en tegelijkertijd heeft deze practice een rustgevende werking op geestelijk vlak. Het gaat om een vaste serie houdingen die je zelfstandig uitvoert, maar wel in de fijne energie van de groep en de begeleidende docent. Als beginner krijg je intensieve één op één begeleiding om de vaste reeks aan te leren. Een pittige flow die je uiteindelijk zonder erbij na te denken uitvoert zodat het een meditatie in beweging wordt. Een beetje gedurfd!

Dag OchtendAvond
Maandag
09.00 uur

18:45 uur

Dinsdag
19:00 uur
Donderdag
09.00 uur

19.00 uur

Zaterdag
09.00 uur

2. Rustig tot gemiddeld actief

Hatha Yoga

Zoek je "gewone" yoga en wil je een goede indruk van wat yoga is, dan kies je deze lesvorm. Voor elke leeftijd. Een toegankelijke les om tot rust te komen, ontspanning te creeren en het lichaam sterk en soepel te maken zonder het lichaam zwaar te belasten. Lichaamsoefeningen, mindfulness, ademhalingtechnieken en meditatie zijn onderdelen van de lessen. Elke docente geeft haar eigen draai en intensiteit aan de les. Een Hatha yogales duurt 5 kwartier. 

*     zeer rustige intensiteit
**   gemiddelde intensiteit
*** pittige intensiteit

Dag OchtendAvond
Maandag

19:00 uur **
20.30 uur **
20.30 uur ***

Dinsdag
09.15 uur *
Dinsdag
11.00 uur *

19.00 uur ***

Woensdag *
09.15 uur *

19.00 uur **

Donderdag

19.00 uur **

3. Zeer rustig

Yin yoga

In deze les is ontspanning het allerbelangrijkste. De houdingen worden langer aangehouden en er is geen tempo. Alleen loslaten en traagheid. Yin yoga is een uitstekende manier om te ont-doen, te herstellen en te ontspannen. In alle rust krijg je de gelegenheid om volledig tot jezelf te komen. De houdingen zijn liggend of zittend op een yogamat. Je gewrichten worden mobieler en soepeler. Er ontstaat ruimte in je lijf door het zachter maken van het bindweefsel. Een yin yoga les duurt 5 kwartier.

Dag OchtendAvond
Maandag
09.15 uur
Woensdag

20.30 uur

Donderdag
09.00 uur

20.30 uur

Vrijdag
09.00 uur

Yoga bij chronische pijn

en stoel yoga

Deze les is geschikt als je graag in een heel rustig tempo, met veel mogelijkheid tot variatie, yoga wil beoefenen. 
Ervaar je (tijdelijk) fysieke beperkingen door chronische pijn en/of ziekte, leeftijd of energie-beperkende aandoeningen, dan is deze les erg geschikt.
 
Om de toegankelijkheid te vergroten, wordt gebruikt gemaakt van een stoel.
Dag Ochtend
Woensdag
11.00 uur

Wat onze cursisten schrijven ...

    Info & voorwaarden

    Onze yogastudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
    Helmond Brouwhuis - Helmond Rijpelberg - Helmond Dierdonk

    Contact

    Bellen: ma-vrij van 11.00 - 18.00 uur

    • Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.


    © 2008 - 2024   Joy of Yoga - Alle rechten voorbehouden | Website: Van Dongen Design - Inloggen