Anja - zenmeditatie
"Zweverig, hoezo zweverig?
Ik hoor wel eens dat mediteren nogal zweverig zou zijn. Om eerlijk te zijn dacht ik dat ook, maar sinds ik begonnen ben met een cursus zen-meditatie weet ik wel beter.
Ik ben begonnen met mediteren omdat ik graag wat meer in evenwicht wilde zijn: ik heb drie pubers in huis en ben zelf begin 50 dus de hormonen vliegen je om de oren.
Ik kan zeggen dat ik zeker evenwichtiger ben geworden: door twee keer per dag 20 minuten op een kussen te zitten en mijn uitademingen te tellen. Zo eenvoudig is het. Het mediteren heeft ook nog andere positieve gevolgen: ik heb meer vertrouwen en rust en zit lekkerder in mijn vel. Je leert naar jezelf te kijken en je valkuilen te vermijden.
Mediteren is een vast onderdeel van mijn dagelijkse bezigheden geworden, en ik heb er elke dag plezier van."
Anja
Andere reviews
